Trenirajte i hranite se ispravno

Trening je jedan od uspešnih načina u borbi protiv starenja, olakšava obavljanje svakodnevnih aktivnosti, a takođe utiče i na poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja, ali samo ako je adekvatan (= odgovarajući).
jabuka

Korisni saveti za zdravu ishranu:

 

  • Telo je kao kvaka, ako se ne koristi, zarđaće.
  • Ono smo što jedemo.
  • Budite se rano.
  • U jutro popijte čašu mlake vode ili mlake limunade.
  • Sporo jedite.
  • Jak doručak, kvalitetan ručak, lagana večera. Sve to bez šećera i belog brašna.
  • Poboljšajte pokretljivost.
  • Budite umereni.
  • Vodite računa o svom telu, to je jedino mesto u kome moramo živeti.

 

Nikola Karaklajić, profesor

 

Izabrao Slobodan Ivošević (62), Stariji Mentor

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
PODELITE OVAJ TEKST I BLOG SA LJUDIMA KOJI VAM ZNAČE! POMOZITE IM DA UNAPREDE SEBE!

    Leave a Reply

    You can use these HTML tags

    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>