Recept za  dugovečnost

 

Uglavnom se smatra da je prirodna granica ljudskog života – 120 godina.

Ruski hirurg Fjodor Grigorijevič Uglov (1904-2008) – kao najstariji aktivni hirurg – operisao je i pošto je navršio 100 godina.

Fjodor Uglov je živeo ono o čemu je govorio (i pisao) drugima. Postoji način da se duže i kvalitetnije živi. U čemu je tajna?

Za početak, treba se zamisliti na 12 životnih principa koje navodi u svojim knjigama:

 

 

  • Volite svoju otadžbinu (= rodno mesto). I štitite je. Oni bez otadžbine ne žive dugo.
  • Volite posao. I onaj fizički.
  • Treba umeti da vladate sobom. Ne klonite duhom ni po kakvim okolnostima.
  • Nikada ne pijte i ne pušite, inače će sve ostale preporuke biti beskorisne.
  • Volite svoju porodicu. Budite odgovorni za nju.
  • Održavajte svoju normalnu težinu, da vas to ne bi skupo koštalo. Ne prejedajte se!
  • Budite oprezni u saobraćaju. Ne postoji opasnije mesto po život od puteva.
  • Nemojte se plašiti da idete kod lekara na vreme.
  • Čuvajte svoju decu od muzike koja narušava zdravlje.
  • Režim rada i odmora postavljen je u samoj osnovi rada tela. Volite svoje telo, štedite ga.
  • Individualna besmrtnost je nedostižna, ali trajanje vašeg života umnogome zavisi od vas samih.
  • Činite dobro. Zlo, nažalost, samo dolazi.

 

 

I još…

 

… je savetovao da se spava 7-8 sati, da se negativna informacija ne uzima k srcu, da se voli i što više smeje i da se – ustaje od stola pomalo gladan („za pet minuta želja prestaje i nastaje lakoća, i nema nikakve gladi i težine“).

Obroka treba da bude najmanje četiri dnevno. Poslednji treba da bude nekoliko sati pre spavanja – najbolje je da to bude pre 20 sati.

 

 Spomenka Milić

Izabrao i priredio Slobodan Ivošević (61), Stariji Mentor

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
PODELITE OVAJ TEKST I BLOG SA LJUDIMA KOJI VAM ZNAČE! POMOZITE IM DA UNAPREDE SEBE!

    Leave a Reply

    You can use these HTML tags

    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>