Bez obzira na sve obaveze tokom dana, sigurno možete da izdvojite makar dvadesetak minuta za brzu šetnju, koja će vam sigurno produžiti život.
Naime, istraživači sa Univerziteta u Kembridžu objavili su studiju koja je dokazala da umerena fizička aktivnost sagoreva oko 100 kalorija na dan. A rizik od prerane smrti i bolesti smanjuje za 30 posto.
Naučnici tvrde da bi u Evropi stopa smrtnosti mogla da se smanji za 7,5 odsto ako bi njeni stanovnici samo malo ubrzali korak. Dovoljno je da hitrije koračate do prodavnice, pijace, autobuske stanice, u šetnji sa porodicom i prijateljima…, a to će se i te kako odraziti na zdravlje. Pa, šta čekate? Patike na noge i pravac u šetnju, dovoljno je da boravite 15 minuta na svežem vazduhu i osetićete kako krv brže cirkuliše, a osmeh se vraća na lice.
S. M.
Večernje novosti, Beograd, 7. februar 2015, str. 32
Leave a Reply